Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine hervorragende Zeit, um durch abgestimmte Yogaübungen Fühlen und Denken auf sich und das werdende Kind zu lenken.
Sie lernen kraftvolle und Energie ausgleichende Körper- und Entspannungsübungen, die Ihnen mehr Zuversicht, Selbstsicherheit und Vertrauen geben werden. Die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird gestärkt, der Gleichgewichtssinn wird gefördert, Wirbelsäule und Beine werden entlastet.
Kanalisierende Atemübungen lösen Blockaden und harmonisieren den Geist. Dynamik und Ruhe wechseln sich ab, Anspannung und Entspannung führen zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden.
Yoga wird zur Quelle der Kraft, um den neuen Aufgaben gerecht zu werden.
Im Rahmen der Prävention wird der Kurs von allen Krankenkassen gefördert.